発達障害ファミリーの幸せライフハック生活

発達障害の困りごとを知恵と工夫で乗り越える、実用的なノウハウをお届けします。

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ADHD

【忘れ物対策】傘ストラップの装着には「杖ストラップ」が便利!

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 梅雨入りして、傘を持ち出すことが多くなりました。今回は大事な傘の紛失や盗難を防止するアイデアと100均の便利グッズをご紹介します。 本ブログの人気記事「傘ストラップ」 傘ストラップのメリット 「杖ストラッ…

【ADHD】北海道出張に行く4

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 こちらのつづきです。 www.mukubeni.com 二泊三日の出張もあっという間に最終日です。 朝食ビュッフェ再び ホテル周辺を散歩 ホテルをチェックアウト 仕事終わって新千歳空港へ 活躍したバッグハンガー まとめ 朝食…

【ADHD】北海道出張に行く3

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 こちらのつづきです。 www.mukubeni.com 二泊三日の北海道出張、2日目。 ホテルの朝食ビュッフェで海鮮丼 昼はセイコーマートの弁当とおにぎり 夜は居酒屋「海へ」 まとめ ホテルの朝食ビュッフェで海鮮丼 ホテルの…

【ADHD】北海道出張に行く2

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 二泊三日の北海道出張、1日目。 こちらのつづきです。 www.mukubeni.com 羽田空港でたまごサンド ドライブインで味噌ラーメン ガパオライスの自販機を発見! ローソンで「かすていら」 まとめ 羽田空港でたまごサン…

【ADHD】北海道出張に行く

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 今日から二泊三日で札幌に出張です。 何を持っていこうか 前回行った時の荷物リストや日々のメモを見返して、必要なものをまとめました。 www.mukubeni.com 出発ギリギリまで「あれも持っていこうか、これは置いて…

【ADHD】iPhoneのリマインダーがすごく便利になっていた!〜私のタスク管理法

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 うっかり忘れが多い私はタスク管理用のツールを色々使っていますが、ずっと「シンプルすぎて機能が少ない」と見向きもしていなかったiPhone標準の「リマインダー」が、気づいたら大きな進化を遂げていて驚きました…

【ADHD】ホワイトデー忘れてた!!

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 やってしまいました。妻へのホワイトデーのお返しを用意するの忘れていました。 気づいたきっかけ 去年のホワイトデーは・・・ リカバリープラン さっそくリマインくん まとめ 気づいたきっかけ その日がホワイトデ…

【メモ帳】ダイソーのカードホルダーを付箋の台紙にする

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 私は物忘れが激しいので、つねにメモ帳を持ち歩いています。 www.mukubeni.com 色々なタイプのメモ帳を好みで使い分けています。最近の気に入りはこちらです。 ダイソーのカードホルダー このメモ帳のメリット まと…

【うちの妻】誕生日プレゼントをくれる

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 妻「ちょっと早いけど」 妻が誕生日プレゼントをくれました。 おお! 竹のコーヒーカップ!? すごい! これなら落としても割れない! 私はよく不注意で食器を割ってしまうのですが、これなら安心です。 食洗機にも…

2023 今年もありがとうございました

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 今年もたくさん記事を読んでいただきありがとうございます。 今年の記事の中から特に印象深い記事をいくつかご紹介します。 次男(自閉症12歳)が行方不明になった 長男(ADHD 14歳)が大会前に骨折した 妻と大喧嘩…

【ADHD】一年間ズルズル捨てずにいたトリップトラップをようやく処分した

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 子供たちが座らなくなってからも暫くうちに置いておいた子供用のイス、トリップトラップですが、先日ハンモックを買って家が狭くなってしまったので処分する事にしました。 ストッケのトリップトラップ 子供たちは…

【ADHD】出先でジェットストリームを購入する

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 久しぶりの客先訪問で筆記具をカバンに入れ忘れ、キオスクで買いました。 三菱鉛筆 ジェットストリーム 12連覇はダテじゃない! 筆記具がないと落ち着かない いつも何かを忘れ物しています。。。 まとめ 三菱鉛筆 …

【ADHD】中学一人旅の思い出 〜新宿、渋谷、高田馬場

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 ふとした事がきっかけで、中学時代の一人旅のことを芋づる式に思い出しました。二泊三日で新宿、渋谷、原宿、高田馬場を巡った一人旅の思い出を忘れないうちに記しておきます。今回は新宿、渋谷、高田馬場編です。 …

【ADHD】エレベーターの注意喚起ポスターで気を引き締める

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 エレベーターに貼られている注意喚起のポスターに、いつもドキッとしています。 ひもやコードを挟まないでください 掃除機のパターンも発見 最新版のポスターでは 残っていてほしい旧バージョン まとめ ひもやコー…

【ADHD】断捨離で一番スッキリしたものは〜

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 大掃除して不要なモノを断捨離しました。 捨てたもの 見つかったもの 家の中がスッキリ 一番スッキリしたもの まとめ 捨てたもの 溜め込みすぎた紙袋 壊れた扇風機 何年も使わなかった紙皿、紙コップ 薄汚れたタッ…

【ADHD】久しぶりに飲み会の幹事をやる

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 会社の同じチームの若者が退職することになり、対面での送別会を企画しました。暑気払いや忘年会など会社主催のイベントはありますが、飲み会の幹事はかなり久しぶりです。 飲み会自体が久しぶり 日程調整は「調整…

【ADHD長男】ピアノ発表会でラフマニノフを弾く

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 長男(ADHD 14歳)がピアノの発表会でラフマニノフを弾きました。と言っても左手小指を骨折しているので、先生と連弾ですが。。。 左手小指を骨折して連弾 上手に弾けた長男 もう心配はしていない ピアノは脳にいい…

【ADHD】100本の薔薇を妻に贈る

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 妻に100本の薔薇の花束を贈りました。 妻へプレゼントの薔薇100本が届いた! pic.twitter.com/pu6kempRtC — 椋 紅緒(むくべにお) (@MukubeniO) August 5, 2023 きっかけ 薔薇100本の花言葉 花瓶を買いに行く 届い…

【自閉症児】Apple Watchを身に付ける〜迷子防止

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 次男(自閉症12歳)の迷子防止のため、Apple Watch(アップルウォッチ)を購入しました。 きっかけとなった事件 購入したApple Watch 共有アルバムで絵カードを提示 定着するまでは「おやつ作戦」 auのウォッチナン…

【自閉症児】行方不明になり警察に保護される

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 重度自閉症児で発語がない次男(12歳)が玄関から飛び出し行方不明になり、1時間後に警察に保護されるという事件が発生しました。 玄関の脱走防止鍵をかけ忘れ 笑いながら飛び出した次男 警察官が自宅に来て どこを…

【ADHD】久々の出社で意外な忘れ物をする

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 普段はフルリモート勤務ですが、お客様に往訪していただくことになり4ヶ月ぶりにオフィスに出社しました。 忘れ物ないように確認 持ち物リスト 愛用の仕事カバン ガンガンに冷房が効いた電車 お気に入りの通勤路 意…

【ADHD】探し物の事がずっと気になってしまう

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 いつも使っているメモ帳が行方不明になっていて、何をしている時もずっと頭から離れませんでした。 ずっと気になってしまう ようやく見つかりました 透明ケースでよかった 解決できないと気になってしまう まとめ …

【ADHD】16時間断食の記録を断念する

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 3月の終わり頃から始めた16時間断食ですが、記録が面倒くさくなってアプリをアンインストールしました。 16時間断食ダイエット アプリの記録 16時間断食は継続中 体重の変化 まとめ 16時間断食ダイエット 3月下旬か…

【ADHD】長男の目覚ましを切り忘れて早朝に起こされる

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 長男(ADHD 14歳)は無事、修学旅行に出発しました。 www.mukubeni.com 長男(ADHD 14歳)が修学旅行で居ないと夜が静かだなぁ。あと朝も朝練ないのでのんびり起きれる。 — 椋 紅緒(むくべにお) (@MukubeniO) 202…

【ADHD長男】雨の体育祭で騎馬戦がんばる

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 先週の土曜日、長男(ADHD 14歳)の中学校で体育祭がありました。 微妙な天気予報 雨は本降りになるもすぐ止む 騎馬戦をがんばる 一眼レフが撮影中エラーになる まとめ 微妙な天気予報 体育祭の時間帯、雨と曇りを…

【ADHD】大失敗!連絡帳の記入ミスで混乱を招き【自閉症児】下校時に癇癪を起こす

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 私のうっかりミスで、次男(自閉症12歳)の下校時に大混乱を招いてしまいました。 連絡帳への記入ミス 再発防止策 右目が腫れ上がり病院へ ゴミが入ってアレルギーか? まとめ 連絡帳への記入ミス 大失敗!学校の連…

【ADHD長男】授業中に白昼夢を見る

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 長男(ADHD 14歳)がちょっと気になることを言っていました。 授業中に白昼夢を見る 成績はいい長男 実はパパ譲りか 発達障害と白昼夢 まとめ 授業中に白昼夢を見る 長男「たまに物語の世界に入っちゃって、けっこ…

【ADHD】長年愛用してきた靴ベラを折る

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 慌てて靴を履いていたら、靴ベラが折れてしまいました。 どんだけ慌ててたのかと。。 前に次男に折られたときは修理できましたが、 この位置ですと、もう修理はムリですね。 長く活躍してくれました。合掌。

【ADHD】にとっての「メモ」~少ないワーキングメモリーの補助ツール

こんにちは、椋紅緒(むくべにお)です。 今週のお題「メモ」について書いてみます。 メモの目的は「短期記憶の補助」 電話メモ 打合せメモ 自分が画面共有しているとき 自分が画面共有していないとき 一応スキャンしてから捨てる 買い物メモ 紙のメモ帳 リ…

【ADHD】先送りしていた断捨離でスッキリ

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 何年も使ってないものを思い切って断捨離しました。 メルカリに出品しなかったモノたち 万が一のために保管していた家電の箱 長男の断捨離 まとめ メルカリに出品しなかったモノたち 出品すれば多少の利益は出そう…

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