発達障害ファミリーの幸せライフハック生活

発達障害の困りごとを知恵と工夫で乗り越える、実用的なノウハウをお届けします。

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ライフハック

SIMを抜いたら安定したiPhone SE 〜困り事がほぼ解消

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 こちらの記事の続きです。 www.mukubeni.com 最近不調だったiPhone SE(第二世代)がとうとう圏外病になり、SIMを以前使っていたiPhone 8に移したら、それまで発生していた不調が嘘のように解消しました。 再起動や…

【ADHD】自閉症児に薬を飲ませ忘れないための工夫

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 ADHDの特性を持つ私が、次男(自閉症14歳)に毎日決められた量の薬を確実に服用させるために行なってる工夫をご紹介します。 細かく区分けされたポケットシートで整理する 記録をつける 誰が飲ませるかを固定する …

【DIY】ドアノブのガタつきをゴム板で直した

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 先日キッチン扉のドアノブをオートロックに変更しましたが、 www.mukubeni.com ドアの厚みが足りなくて少しガタついていましたので、ゴム板を足して調整しました。 これでガタつきは解消できました。 このゴム板、…

窓ガラスをアクリル板で強化!ChatGPTに耐震マットの配置計算をしてもらった

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 今日は珍しく土曜日に次男(自閉症14歳)の放デイがあったので、次男が出掛けている間に、昨日修理してもらった窓ガラスをアクリル板で強化しました。 修理できた窓ガラス アクリル板を注文 前回分と合わせたアクリ…

【自閉症児】キッチンへの侵入を防ぐためキッチン扉をオートロックにした

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 次男(自閉症14歳)がキッチンに侵入できないようにDIYで設置した扉に、オートロックになる特殊なドアノブを取り付けました。 DIYで設置したキッチン扉 危険な次男をキッチンに入れないため リフォーム会社からの提…

【安全対策】アクリル板で窓ガラスを強化する

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 次男(自閉症14歳)に窓ガラスを割られないように、アクリル板で強化することにしました。 www.mukubeni.com アクリル板を購入 窓ガラスに貼り付け アクリル板に耐震マットを貼る 窓ガラスにピタリと貼り付ける ゴ…

【安全対策】誤飲防止のため電池の蓋をネジ止め仕様にする

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 子供の電池誤飲を防ぐため、ネジ止めタイプでない電池の蓋をネジ止めできるように加工しました。 ネジ止めできない電池の蓋 さっそく加工する まとめ ネジ止めできない電池の蓋 今回加工した電池の蓋はこちら。アイ…

【自閉症児】癇癪を起こす自閉症の子どもに「壊してもいい壁」をつくった話

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 今日は我が家で実践しているちょっと変わった(けど効果的な)取り組みについて紹介します。 それは―― 癇癪を起こす自閉症の息子のために「壊してもいい壁」をDIYしたことです。 なぜ「壊せる壁」が必要だったのか…

【DIY】壊れたiPadカバーを布テープで直した

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 長男(ADHD 16歳)が壊れたiPadカバーを直してほしいと持ってきました。 だいぶ年季が入ったiPadカバー さっそく修理してみる まとめ だいぶ年季が入ったiPadカバー iPad本体に装着するためのマグネットバーが、カ…

【花粉症対策】玄関の外にブラシを吊るす

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 花粉症の季節になると、玄関の外に洋服用のブラシを引っ掛けておいて、家に入る前に服についた花粉を払い落とします。 引っ掛けているブラシ スーツのほこりを取るために買った洋服ブラシですが、滅多にスーツを着…

【ライフハック】ジョガーパンツの紐が抜けるのを防ぐ

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 普段、自宅ではジョガーパンツで過ごすことが多いのですが、たまにウエストの紐が抜けてしまうのが面倒でした。今回ちょっとした方法でその煩わしさを解消できましたので、ご紹介いたします。 ジョガーパンツの紐 …

【セリア】コートのチャックが壊れたのでセリアのホックを付けてみた

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 次男(自閉症13歳)が学校に着て行っているコートのファスナーが壊れてしまい困っていましたが、セリアのメタルホックという商品で復活できました。 壊れたコートのチャック セリアのメタルホック 取り付けてみた …

【ADHD】見守りGPS BoT充電後の戻し忘れ対策

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 次男(自閉症13歳)の位置情報が分かるように、学校のリュックに「GPS BoT」をくくりつけています。 www.mukubeni.com リュックにつけたまま充電する いつも充電した後リュックに戻すのを忘れてしまうので、リュッ…

【自閉症児】迷子防止紐を追加で作成した

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 先日ワークマンで買ってきた部品を使って次男(自閉症13歳)用の迷子防止紐を追加で作成しました。 www.mukubeni.com ワークマンで買ったもの 次男用のベルト つくるゾウのヘルプテープ 絵カードホルダーを装着 ま…

鼻うがい 〜生理食塩水の作り方

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 去年から秋も花粉症の症状が出るようになりました。鼻水鼻詰まりが気になったらすぐに鼻うがいをしています。サーレはお手軽で清涼感もありますが、最近は生理食塩水を自分で作ることが多くなりました。 www.mukube…

【ADHD】外出中にiPhoneのバッテリーが切れないようにする

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 次男(自閉症13歳)との散歩中にiPhoneのバッテリーが切れて、妻に心配をかけてしまいました。普段からうっかり充電のタイミングを逃してしまいがちので、残量50%を切ったら通知するようにしました。 iPhoneのショ…

電動工具のおかげで粗大ゴミ代を節約できた

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 うちの自治体のルールでは粗大ゴミになってしまう微妙な大きさの椅子を、小さくして燃えないゴミに出しました。 電動ドリルで切り取り線をつけた 簡単にパキッと割れた 切り取り線に沿って丸ノコで切るつもりでした…

【メモ帳】古い名刺入れをジョッターにしたら最強のメモツールになった

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 引き出しを整理していたら古い名刺入れが出てきて、ちょっと工作してジョッターにしてみたら、ものすごく使い勝手がいい最高のメモツールになりました。 見つかった名刺入れ 名刺入れジョッターにする クリアホルダ…

【自閉症児】他害対策にサッカーの脛当てを導入

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 次男(自閉症13歳)が散歩中に腕を殴ってくるのが痛いので、アームガードを着けてみました。ダメージはどうだったかというと、、、 www.mukubeni.com アームガードのパットでは防ぎきれなかった サッカー用のレガー…

【ADHD】Apple Watchでの買い物リストはBearがオススメ

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 Apple Watch での買い物リストはBear(ベア)というアプリをずっと使い続けています。 www.mukubeni.com 今回は、妻からLINEで買うもののメッセージをもらってから、Apple Watch の Bear で買い物リストを利用でき…

【忘れ物対策】傘ストラップの装着には「杖ストラップ」が便利!

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 梅雨入りして、傘を持ち出すことが多くなりました。今回は大事な傘の紛失や盗難を防止するアイデアと100均の便利グッズをご紹介します。 本ブログの人気記事「傘ストラップ」 傘ストラップのメリット 「杖ストラッ…

【DIY】妻が絵を描いたビニール傘が壊れて修理した!

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 なんと、妻が絵を描いたビニール傘が、誰かに盗まれる前に強風で壊れてしまいました。 妻が絵を描いたビニール傘 骨が折れてしまった傘 傘修理のパーツを購入 さっそく修理をする まとめ 妻が絵を描いたビニール傘 …

ゼスプリのキャンペーンに応募する

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 キャンペーンに応募するため、普段からキウイのシールを集めています。ちょうど今キャンペーン中なので、まとめて応募しました。 今回のキャンペーン 保存しておいたシール 応募用ハガキに必要事項も印刷 ピンセッ…

【ADHD】iPhoneのリマインダーがすごく便利になっていた!〜私のタスク管理法

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 うっかり忘れが多い私はタスク管理用のツールを色々使っていますが、ずっと「シンプルすぎて機能が少ない」と見向きもしていなかったiPhone標準の「リマインダー」が、気づいたら大きな進化を遂げていて驚きました…

子供用Suicaから大人用への切替は多機能券売機がオススメ

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 先日、駅に次男(自閉症13歳)の子供用Suicaを大人用に切り替えに行きました。 みどりの窓口は長い行列・・・ 多機能券売機で簡単に切り替え可能! まとめ みどりの窓口は長い行列・・・ みどりの窓口は、新しく定…

【自閉症児】靴に仕込んだAirTag(エアタグ)のお引越し

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 昨年7月に次男(自閉症12歳)が脱走して行方不明になったのをきっかけに、靴にAirTagを仕込んでいます。中学部入学に向けて上履きを新調したので、AirTagも新しい靴に移します。 www.mukubeni.com 古い上履きから取…

【花粉症対策】洗濯物を部屋干しする

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 花粉症の季節になると、うちは洗濯物を部屋干しに切り替えます。 プロジェクターの木枠を活用 サーキュレーターで風を当てる 干し方もちょっと工夫 その他の花粉症対策 まとめ プロジェクターの木枠を活用 プロジェ…

【自閉症児】カレンダーで今日の位置がわかる枠の作り方【視覚支援】

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 次男(自閉症12歳)にカレンダーの見方を教えるため、今日の位置がわかる移動可能な赤枠を作りました。今回はその作り方をご紹介します。 用意したもの 透明なシート 貼って剥がせる両面テープ 水性顔料ペン(赤) …

【メモ帳】ダイソーのカードホルダーを付箋の台紙にする

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 私は物忘れが激しいので、つねにメモ帳を持ち歩いています。 www.mukubeni.com 色々なタイプのメモ帳を好みで使い分けています。最近の気に入りはこちらです。 ダイソーのカードホルダー このメモ帳のメリット まと…

【セリア】ファスナーの取手が壊れた時のオススメ

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 次男(自閉症12歳)がジャンパーを脱げずに困っていました。見るとファスナーの取手が無くなっています。こんな時はこちらがオススメ。 セリアのFMチェンジャー[2P] ファスナー引手交換用パーツです。 こんなふう…

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