こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 いきなりですが、我が家の食洗機が故障してしまい、新しいものに買い替えました。 実は洗濯機を買い替えたばかりなのですが、家電の不調というのは続くものですね。 今の家に住み始めて10年以上が経ち、あちこちに…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 高校三年生で受験生の長男（ADHD 17歳）が、ポモドーロテクニックを実践すると言うので専用のタイマーを購入しました。 ポモドーロタイマー 操作説明 まとめ ポモドーロタイマー 25分間集中して5分休憩するポモドー…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 www.mukubeni.com 先日取った大腸ポリープは良性でした。 よかった。 それはそうと、 自分の順番がこない 病院の待合室で「なかなか自分の番号が呼ばれないなぁ」と思ったら、 ファイルをカウンターに置かないと、…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 先日、妻が洗面所から「足を捻った……」と言いながら出てきました。 聞けば、体重計に乗ろうとしたところ、ありえない数値が表示されそうになったので、慌てて飛び降りたのだそうです。 なにそれ。。。 シュレーディ…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 会社でChatGPTを活用していますが、これまではWeb版のみの利用でした。しかし、開発機能を持つ「Codex（Windowsアプリ版）」を試してみたところ、さまざまな発見がありました。その後、自宅PCにも導入してみたとこ…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 皆さんは、パートナーのことをどれくらい理解していると胸を張って言えるでしょうか。私は先日、AI（Gemini）に過去のLINEトーク履歴を分析してもらい、自分の無知を思い知らされるという体験をしました。 10年分の…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 自閉症の次男（14歳）の行動記録を月単位で振り返りました。日々の「今日の大変さ」から一歩引いて1か月分を並べてみると、次男の状態が「不穏期」「安定期」「揺り戻し」という波として現れていることが見えてきま…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 2019年10月から約6年半、わが家の洗濯を支えてくれた相棒が、ついに限界を迎えたようです。 www.mukubeni.com 修理して継続利用することも考えましたが、今回の箇所を直してもまた別のところが故障するかもしれない…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 ジョギング中に気になった草花をスマホで撮影しています。今回はこちら。 アジサイ ホソバヒイラギナンテン クチナシ ナンテン オステオスペルマム まとめ アジサイ ホソバヒイラギナンテン クチナシ ナンテン オス…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 次男（自閉症14歳）の安全を守るため、わが家のリビングの窓にはアクリル板を設置しています。 www.mukubeni.com ところが先日、そのアクリル板が下にずり落ちてきました。今回は、新しい耐震マットを追加し、固定…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 幼児用のハサミが小さくて扱いにくく、ストレスを募らせていた次男（自閉症14歳）のため、安全そうな大人用のハサミを購入しました。 プラス ステーショナリーキット team-demi チームデミ シザーズ はさみ 単品 く…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 次男（自閉症14歳）の迷子防止対策として、靴にAirTag（エアタグ）を仕込んで約2年が経過しました。今回は、実際の運用経験から見えてきた「AirTagの位置情報更新頻度」と「正確性」についてお話しします。 [https:…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 赤い光に魅せられて、家中の灯りを少しずつ赤くしています。夜間の視認性を保ちつつ、目に優しくリラックスできる「赤色灯」の世界。今回は、身近なiPhoneのフラッシュライトを赤くしてみました。 iPhoneのライトを…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 家の鍵につけているAirTagのケースが、経年劣化でボロボロになってしまいました。 これまで使っていた合成皮革のケースにお別れをして、新しいものに買い替えることにしました。 Spigen キーホルダー エアタグケー…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 ふとした拍子に、腰をピキッとやってしまいました。 ううう。。。 変な姿勢で固まる 保冷剤で冷却中 次男が穏やかで助かった まとめ 変な姿勢で固まる 動けないほどではないのですが、ちょっとした動きで刺すような…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 うちは大きなゴミ箱の底に、次にセットする用のゴミ袋をストックしているのですが、 こんなにたくさんストックしたら、 ゴミがあまり入らないですよね。 取り出したら、こんなにたくさん入っていました。 ナフサ不…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 最近、うちの洗濯機が頻繁に「排水エラー」で止まってしまうようになりました。 常にエラーが出るわけではなく、体感的には3回に1回くらいの頻度です。 説明書に従って糸くずフィルターや排水溝を掃除してみたり、…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 次男（自閉症14歳）の迷子防止対策として、普段履いている靴にAirTagを仕込んでいますが、初代ではどうしても「音量の弱さ」が気になっています。第2世代が発売され、音量も大きくなっているそうなので買い替えを検…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 大腸内視鏡検査に行ってきて、ついでにポリープを切除してきました。 わかっていたポリープの存在 食事制限のつらさ 食べてもいいもの なぜ「食事制限」が必要なのか？ まとめ わかっていたポリープの存在 実は、以…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 先日、病院で公衆電話を見かけました。 これが今の時代の公衆電話なんですね。 シンプルで、なかなかかっこいいデザインです。

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 最近、Obsidian、GitHub、ChatGPTを組み合わせたワークフローが、自分の中で非常にしっくり来ています。 以前、「Obsidian保管庫をChatGPTに読ませることで、第二の脳づくりが加速した」という記事を書きました。 w…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 机周りの配置を変更したら、USBハブの赤色LEDが眩しくて気になるようになりました。 こちらです。 減光シールを貼って解決です。 これは便利です。 このブログでも何度か登場しています。 www.mukubeni.com www.muk…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 強度行動障害のある次男（自閉症14歳）との生活では、こちらの何気ない一言が、本人の中でかなり具体的なイメージにつながっていることがあります。 昨日、それをあらためて感じる出来事がありました。 午前中は調…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 Obsidianの保管庫をChatGPTに読ませてみたら、かなり便利でした。 Obsidian保管庫をZipでアップロードするだけ GitHub連携なら、Zipアップロードすらいらない？ 直接編集はできないが、レビューはかなり得意 第二の…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 ダイソーで購入したスマホとタブレットの両方に使えるスタンドが優秀でした。 マルチデバイススタンド スマホがイカした文章入力マシンに！ 大きいタブレットもしっかり置けた！ まとめ マルチデバイススタンド ダ…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 妻が購入したこちらのお風呂の洗剤がすごい洗浄力でした。 花王のバスマジックリン エアジェット 除菌EX。 浴槽の汚れもそうですが、鏡にこびりついた頑固な水垢も、こすらずに綺麗に落ちました。蛇口周りもピカピ…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 先日、寝室の窓から次男（自閉症14歳）がベランダに出てしまうというヒヤリとする出来事がありました。 幸い何事もありませんでしたが、命に関わることですので、再発防止のために脱出防止用の鍵を設置することにし…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 先日、次男（自閉症14歳）が寝室の窓の鍵を開けて、勝手にベランダに出てしまうという事案が発生しました。 昔の対策は突破された クレセント錠を回せなくする鍵を設置 さっそく設置してみたが、、 予備の留め具で…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 次男（自閉症14歳）の行動分析のため、普段から行動記録をつけています。 www.mukubeni.com 次男の行動記録を毎日続けるための、わが家のメソッドを共有します。 完璧を目指すのをやめた 何を記録するか：重要事項…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 不穏期が続いている次男（自閉症・14歳）ですが、先日ついにインターホンのコントロールパネルがターゲットになってしまいました。 突然の「グーハンマー」 これまでの経緯 MDFとアクリル板で物理防御 用意したもの…