こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。
ふとした拍子に、腰をピキッとやってしまいました。
ううう。。。
変な姿勢で固まる
動けないほどではないのですが、ちょっとした動きで刺すような痛みを感じます。 なるべく痛みを感じない姿勢を探っていると、他人から見たらかなり変な体勢になってしまいます。
保冷剤で冷却中
以前、ギックリ腰で整骨院に行った際、「最初はアイスノンなどで思いっきり冷やすのがいい」と教わったことを思い出しました。早速、大きめの保冷剤を肌に直接当てて患部を冷却しています。
前回ギックリ腰になったのは、3年前でした。
次男が穏やかで助かった
幸い、次男（14歳）は現在「穏やか期」に入っており、笑顔で過ごしてくれています。これが不穏期と重なっていたらと思うと……本当に助かりました。
今は、以前妻のために購入していたこちらのコルセットベルトを借りて、腰を支えています。
また、いつもは妻が使っている、わが家で一番へたっていないマットレスを使わせてもらえることになりました。
まとめ
痛みが長引くようなら、早めに整骨院へ行ってこようと思います。
