こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 三連休の最終日は、久しぶりにテントを出しました。 次男（自閉症14歳）はテントが大好きなのですが、 www.mukubeni.com 今回は利用したのは最初だけで、あとはリビングを歩き回っていました。 iPadをぶん投げる、…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 昨日は次男（自閉症14歳）が大癇癪を起こしました。父に殴りかかってきたり、椅子を窓に向かって投げつけたりと大暴れ。そんな中、次男のApple Watchも壁に投げつけられて壊れてしまいました。 不穏期の次男 壊れた…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 受験勉強にポモドーロ・テクニックを取り入れた長男。 www.mukubeni.com ところが、ポモドーロ専用タイマーではなく、次男のために購入したキングジムの「ビジュアルバータイマープラス」のほうが気に入ったようで…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 先日、妻が炎天下の中、用事で銀行を二軒ハシゴしたのですが、帰宅後に体調を崩してしまいました。猛暑と冷房の激しい温度差が原因のようです。 猛暑のなか銀行へ 効きすぎた冷房 次の銀行へ ウインドブレーカーが…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 ジョギング中に見事な猫じゃらしを見かけました。 何となく気になって足を止めてしまいました。 一応名前を調べてみました。 エノコログサと言うのですね。 草花の名前はiPhoneの標準機能、またはGoogleレンズで調…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 Amazonプライムデーで注文していたイヤーカフが届きました！ www.mukubeni.com SOUNDPEATS(サウンドピーツ) UU2イヤーカフ イヤホン POPClip2 驚くほどの軽い付け心地 風切音もしなかった！ まとめ SOUNDPEATS(サウ…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 妻がノートPCをAmazon整備済み品のに買い替えて、約３か月たちました。 あらためて、実際の使い心地について聞いてみました。 www.mukubeni.com 新しいPCはかなり快適らしい 「冷やしながら使う」ストレスからの解…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 Amazonプライムデーで、SOUNDPEATSのイヤーカフ型イヤホンを購入しました。 SOUNDPEATS(サウンドピーツ) UU2イヤーカフ イヤホン LDAC対応/ハイレゾ/最大42時間再生/Bluetooth6.0/12mm径チタンコーティング振動板/ …

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 ジョギング中に気になった草花をスマホで撮影しています。今回はこちら。 アガパンサス マユミ シマトネリコ まとめ アガパンサス 雄々しく目立つ花 マユミ 可愛らしい実の形 シマトネリコ みずみずしい若葉 まとめ…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 長男（ADHD 17歳）がこんなことを言い出しました。 長男「俺、将棋強くなった。前に父さんと打った時は三級だったけど今は初段」 初段！？だと？ いつの間にか、かなり強くなっていたようです。 将棋アプリ「ぴよ将…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 先日、破壊されてしまったパイプスペースの点検口をアクリル板で補強しましたが、 www.mukubeni.com トイレの点検口も、同じようにアクリル板で覆いました。 点検口の蓋をビス止めして開かないようにはしていました…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 皆さんは、重い敷布団を掛け布団代わりにして寝たことはありますか？ 意外に思われるかもしれませんが、やってみると何とも言えない落ち着きと安心感を得ることができます。 今回は、まさにその効果を科学的に応用…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 Amazon Prime Videoで、映画『プロジェクト・ヘイル・メアリー』を観ました。 projecthm.movie 以前Audibleで原作に触れていたので、内容はかなり理解しやすい状態で見ています。 原作のイメージを崩していない キ…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 先日、振替休日を取得して、バッティングセンターへ行きました。 1000円でメダル6枚 最初は90km/hでタイミングが合わない 4枚目から待てるようになった 過去のバッティングセンター歴 まとめ 1000円でメダル6枚 そ…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 珍しく次男（自閉症14歳）を一晩預けることができ、妻と外出しました。 カーシェアでホームセンターへ 鳥貴族へ 夜のスーパーでプリンを買う まとめ カーシェアでホームセンターへ 夕方、カーシェアを借りて妻と近…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 次男（自閉症14歳）が早朝や日中に飛び跳ねる音が気になり、子供部屋に防振マットを設置しました。 今回は、妻が騒音に気づいたところから、実際にマットを敷くまでの記録です。 妻が騒音を気にし始めた ロッキング…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 次男（自閉症14歳）がうちのパイプスペースの点検口の蓋を叩き壊してしまいました。 破壊された点検口をアクリル板で覆う 過去のパイプスペース記事 アクリル板でのDIY記事 まとめ 破壊された点検口をアクリル板で…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 Obsidianで日々の記録をつけている私は、これまでデイリーノートを週次でまとめ、月が変われば月次レビューを作成していました。 しかし最近、AIに記録の分析を任せる中で、あることに気づきました。 「月半ばで『…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 DIYで作ったわが家のAVラックに鍵を追加しました。 サウンドバーが収納されている所です。 先日本体のボタンで音量調節しているところを次男（自閉症14歳）に見られてしまい、それから勝手に音量をとんでもなく大き…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 今日は、次男（自閉症14歳）のお迎えに間に合わせるため、八王子から新宿まで特急に乗りました。 放デイの送迎ギリギリ 遅れたらマズイ 安心を買うお金 まとめ 放デイの送迎ギリギリ 普段なら中央線でそのまま行く…

お題「もっと早くやっておけばよかったと思う事」 それは、悪玉コレステロールの薬服用です。 自力で下げるのは難しい 薬の名前：ロスバスタチン2.5 そして正常値になった まとめ 自力で下げるのは難しい 悪玉（LDL）コレステロールは肝臓の脂質を全身に運ぶ…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 次男（自閉症14歳）の行動記録を、毎日ChatGPTに分析してもらっています。 これまでは分析結果の本文に、不穏度の5段階評価と総評を出力してもらっていました。今回はその出力を少し見直して、ObsidianのBases機能…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 しばらく安定期が続いていた次男（自閉症14歳）ですが、このところテンションが高まり問題行動も発生しています。 ずっと歩き回る 睡眠の乱れ 壁を叩く・物を投げる 父を殴る まとめ ずっと歩き回る ソワソワ落ち着…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 いきなりですが、我が家の食洗機が故障してしまい、新しいものに買い替えました。 実は洗濯機を買い替えたばかりなのですが、家電の不調というのは続くものですね。 今の家に住み始めて10年以上が経ち、あちこちに…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 高校三年生で受験生の長男（ADHD 17歳）が、ポモドーロテクニックを実践すると言うので専用のタイマーを購入しました。 ポモドーロタイマー 操作説明 まとめ ポモドーロタイマー 25分間集中して5分休憩するポモドー…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 www.mukubeni.com 先日取った大腸ポリープは良性でした。 よかった。 それはそうと、 自分の順番がこない 病院の待合室で「なかなか自分の番号が呼ばれないなぁ」と思ったら、 ファイルをカウンターに置かないと、…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 先日、妻が洗面所から「足を捻った……」と言いながら出てきました。 聞けば、体重計に乗ろうとしたところ、ありえない数値が表示されそうになったので、慌てて飛び降りたのだそうです。 なにそれ。。。 シュレーディ…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 会社でChatGPTを活用していますが、これまではWeb版のみの利用でした。しかし、開発機能を持つ「Codex（Windowsアプリ版）」を試してみたところ、さまざまな発見がありました。その後、自宅PCにも導入してみたとこ…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 皆さんは、パートナーのことをどれくらい理解していると胸を張って言えるでしょうか。私は先日、AI（Gemini）に過去のLINEトーク履歴を分析してもらい、自分の無知を思い知らされるという体験をしました。 10年分の…

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 自閉症の次男（14歳）の行動記録を月単位で振り返りました。日々の「今日の大変さ」から一歩引いて1か月分を並べてみると、次男の状態が「不穏期」「安定期」「揺り戻し」という波として現れていることが見えてきま…