こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。
数日前から左足首にちょっと違和感があったのですが、昨日から急にズキズキと痛み始めました。
左足首の痛み
内側に捻るとズキンと痛く、立って体重を乗せると足首と踵が痛みます。
妻「病院行ったら？」
うーん、病院まで行くのも大変そうだしなぁ。。
RICEをやる
ひとまずうちでRICE処置*1をやることにしました。
何日か経っても痛みが続くようなら病院へ行こうと。
キネシオテープを貼る
そしてうちにストックされていたキネシオテープを貼りました。バスケやってた長男のために買ったものです。
テープを貼った瞬間から痛みがかなり軽減しました。10段階で言うと6から1になったくらい。
キネシオテープは本当にすごいです。自分がスポーツをやっていた頃も、かなり助けてもらいました。
翌日には痛みが消えた
キネシオテープを貼ったまま生活して、1日経ったら痛みがほとんどなくなりました。
10段階で言うと、何もしていなければ0、動かし方によってたまに1になる程度です。
体重をかけても痛みがなく、痛みなく動かせる領域も広がりました。
病院に行かなくて済んだ！
念のため妻にフォローをお願いする
次男（自閉症13歳）をスクールバスに送る時は、念のため妻に付き添ってもらいました。
次男もいつも通り落ち着いており、結果的には大丈夫でした。手を振り解かれて、走って追いかける事態にならなくてよかったです。
まとめ
久しぶりにキネシオテープの凄さを実感できました。伸縮性があるだけで薬が塗ってあるわけでもないのに、症状にあった貼り方をするだけですぐに効果が得られます。いざというときのために、ストックしておいてはいかがでしょうか。
*1: RICEとは、Rest (安静) Icing（氷で冷却） Compression (弾性包帯やテーピングで圧迫) Elevation(患肢を挙上すること)の頭文字を繋げたスポーツ外傷の応急処置のこと
