発達障害ファミリーの幸せライフハック生活

発達障害の困りごとを知恵と工夫で乗り越える、実用的なノウハウをお届けします。

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【ADHD】直ぐに椅子の脚キャップを交換しなかったばかりに・・・

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

次男(自閉症13歳)が椅子を前後にガタガタやって、床がすごいことになってしまいました。

削れてしまったフローリング

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椅子の脚を見たら、ゴムが削れてパイプが直接床に当たる状態になっていました。

ああ、もうすぐ交換だな〜って思って忘れてた・・・

先日別件でホームセンターに行った時にチラッと見たのですが、ちょうどいいものが売ってなくてそのままにしていました。。。

 

さっそく脚キャップを購入

サイズを測って、ちょうど良さそうなものをモノタロウで注文しました。

www.monotaro.com

ピッタリ!

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  • 脚キャップ 44円×4個
  • 配送料 500円
  • 消費税 68円
  • 合計 744円

配送料の方が高いですが、 リアル店舗を探し回る時間と費用を考えたら安いものですよね。

(そう自分を納得させています)

床も応急処置する

うちのフローリング材は無垢ではなく表面に木目のシートが貼られたタイプです。

今回はひとまずボロボロになった部分を切り取って、家具の傷隠しで凹凸をなだらかにして周りと近い色を塗りました。

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見た目は良くないですが、ひとまず上を歩けるようになりました。

まとめ

今回は自分の先送り癖でフローリングをボロボロにしてしまいました。もっと早く対応しておけば、、、。

 

【ADHD】見守りGPS BoT充電後の戻し忘れ対策

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

次男(自閉症13歳)の位置情報が分かるように、学校のリュックに「GPS BoT」をくくりつけています。

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リュックにつけたまま充電する

いつも充電した後リュックに戻すのを忘れてしまうので、リュックにつけたままモバイルバッテリーで充電することにしました。

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これでもう大丈夫。

我ながら素晴らしいライフハック!

【公式】GPS BoT|No.1🥇子供見守りGPSアプリ|日本一多くの子供を見守るGPSアプリ

改札出るときICカードが無くなってた

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

改札でパスケースをタッチして出ようとしても反応せず、よく見たらパスケースからICカードが抜け落ちていました。

壊れたパスケース

このケースは100均で買ったものです。強い力が掛かって千切れていました。ICカードはどこ行った?

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ああ、電車から降りたがらない次男(自閉症13歳)を無理やり引き摺り下ろした時だな。

駅員さんに事情を話したら、その車両に落ちていないか確認してもらうことになり、ひとまず次男のICカードで2人分精算して改札を出ました。

見つかったICカード

駅の近くを歩いていたら、すぐに電話がかかってきました。車両でICカードが見つかったと。

おお!よかった!

すぐに駅に向かって、ICカードを受け取りました。もし見つからなかったら再発行とか面倒そうだし、昨日3000円チャージしたばかりだったので、見つかって本当に良かったです。

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障がい者用Suicaの利用条件

障がい者用Suicaと介護者用Suicaは同時に利用しなければならないので、もしすぐに見つからなかったら移動時には切符を買う必要がありました。

「障がい者Suica(本人)」「介護者Suica」は同時かつ同一行程で乗車される場合に、自動改札機またはバス運賃機にて割引運賃を自動精算してご利用いただけます。「障がい者Suica(本人)」「介護者Suica」を別々または単独でご利用いただくことはできません。

引用:障がい者用Suica|Suicaとは|Suica:JR東日本

その場合は子供用切符を二枚購入して改札を出る時に窓口で障害者手帳(療育手帳)を提示します。

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障がい者用Suicaはスムーズに改札を通れてとても便利です。

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まとめ

通常の使い方ならこんな壊れ方はしないのかもしれませんが、同タイプをお使いの方はお気をつけください。

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次はもっと頑丈なパスケースを購入します。

【ADHD】除湿剤の交換2年ぶり?

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

家中に設置した除湿剤を交換しようとしたら、どうも前回交換したのは2年前だったようです。

記入された設置日

いつ設置したか分かるように、一つ目の除湿剤に設置日を記入するようにしているのですが、20221126 と書かれていました。

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え?そんなに前?

半年に一回くらいのペースで交換してた感覚だったのですが、、、。

去年は長男(ADHD 15歳)の高校受験でバタバタしていたから忘れちゃってたのかな。

それとも、書き間違い?

古い除湿剤を回収

気を取り直して、家中の古い除湿剤を回収しました。

回収漏れを防ぐため、玄関から奥に行くに従って大きい数字を記したものを設置しています。

一番最後のものには「END」とか「完」とか、終わりを示す記載をしています。

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長男が小さい頃は、家中に設置された時限爆弾を回収する設定で手伝ってもらいましたが、さすがに中学生以降は付き合ってくれなくなりました。。。

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古い除湿剤の廃棄処理

爆弾処理班になった気分で一つ一つ解体していきます。活性炭が入っているタイプだったので流しに流してしまわないようにネットで捕捉しました。


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新しい除湿剤を設置

今回はこちらの製品を購入しました。

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アルミシールを剥がして番号を振ります。


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そしてまた家中の収納スペースへ設置。

次は交換時期を忘れないようにリマインダーを設定しておこう。

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まとめ

半年に一回の周期で交換していたつもりが、何と2年も交換していなかったとは驚きました。水が溜まりきってしまったらそれ以上の除湿効果はないので、次回以降はリマインダーのセットを忘れないようにしていきます。

 

 

【ADHD】外出中にiPhoneのバッテリーが切れないようにする

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 

次男(自閉症13歳)との散歩中にiPhoneのバッテリーが切れて、妻に心配をかけてしまいました。普段からうっかり充電のタイミングを逃してしまいがちので、残量50%を切ったら通知するようにしました。

iPhoneのショートカットアプリで実現

インターネットを検索してみたら、そのものズバリのページが見つかりました。

 iPhoneのショートカットアプリに備わっている「オートメーション」機能を使えば、バッテリー残量が減ったタイミングで通知を受け取るように設定できます。

引用:iPhoneのバッテリー残量が50%を切ったら通知する裏ワザ [iPhone] All About

さっそくやってみました!(約3分程度)

(詳細な手順は上記ページをご参照ください)

このような通知が来るように設定できました。

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ついでに95%を超えた時も通知が来るようにしました。なるべく100%の状態で充電し続けないようにしたいので。

以前はバッテリー残量を管理するアプリを使っていましたが、標準機能でも実現できるとは驚きです。

次男と散歩中にスマホのバッテリーが切れた日

あの日は色々な事が重なりました。

iPhoneのバッテリーが残りわずかになり、いつも持ち歩いているモバイルバッテリーをつないでひと安心と思ったら、しばらくしてiPhoneが落ちて、モバイルバッテリーの残量も空になっていることに気付きました。

もう少し早くモバイルバッテリーの残量不足に気づいていたら、ゼロになる前に近場のチャージスポットでバッテリーをレンタルできたのに。。。

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そして次男のApple Watchもバッテリー切れに

重なる時は重なるもので、次男のApple Watchもバッテリー切れになってしまいました。

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うちは家族で位置情報を共有しているので、途中から二人の位置情報が更新されず、電話やLINEが通じない状態になり、何かあったのではないかと妻が大変心配したそうです。実際トラブルが発生しなくてよかった。。

靴のAirTagもあったが

妻がこちらの位置情報を知る手段としては、次男の靴に仕込んだAirTagが残っていたのですが、その時は思いつかなかったとのこと。

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まとめ

意図せずですが、とてもよい防災訓練になりました。今回の出来事を通じて、いつでも充電できると油断せずこまめに充電しようと思いました。

 

【メモ帳】古い名刺入れをジョッターにしたら最強のメモツールになった

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

引き出しを整理していたら古い名刺入れが出てきて、ちょっと工作してジョッターにしてみたら、ものすごく使い勝手がいい最高のメモツールになりました。

見つかった名刺入れ

今回出てきた名刺入れはこちらです。本革製なのでカビが生えていましたが、拭いたら綺麗になりました。


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名刺を50枚収納可能です。社会人になって最初に買った名刺入れが容量不足に感じてきて、思い切って沢山入るものを買ったのでした。

それから何年も一軍で活躍してくれましたが、その後100枚入るものに乗り換えて、こちらは二軍落ちとなりました。

予備の名刺入れとして会社の机の引き出しに入れていましたが、コロナ禍以降はオフィスがフリーアドレス*1になり在宅勤務がメインとなったので自宅の引き出しに眠ることになったのでした。

今の一軍はこのような感じのものです。大容量で補充の手間が減りました。

 

名刺入れジョッターにする

このまま引き出しにしまっておくのももったいないし、何かに活用できないかな〜。

そうだ!ジョッターにしよう!

ジョッターとは、メモ用紙をはさんですぐに書き込めるようにするメモツールです。

クリアホルダーで台紙を用意する

クリアホルダーをちょうどいいサイズに切り取り、メモ用紙をセットする台紙にします。


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紙をセットできるようにする

台紙に切れ目とポケットをつけます。


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名刺入れに台紙を固定する

名刺入れに差し込んで、両面テープで留めます。100均で買った貼って剥がせるタイプの両面テープを使用しました。


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完成です!

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閉じるときこんな感じです。

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開いてペンを取ったらすぐに書き込めます。

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このスピード感がたまりません。

主な特長

書き込むまでが最速

あらゆるタイプのメモ帳を試している私ですが、手に取ってから書き込むまでの時間はこのメモが最速です。

ロディアのメモカバーも速度は同等ですが、厚みがあるのが玉に瑕です。

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メモ用紙は安価に調達可能

文房具屋で売っている情報カードは紙にコシがあって長期保存にも耐える品質ですが、最近は100均にも名刺サイズのカードが100枚から200枚くらいの束で売っています。使い捨てのメモならそちらで十分です。


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書き込んだメモをストックできる

名刺入れなので、書き込んだメモや予備の紙を入れておくスペースが十分にあります。

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このような仕切りを使ってメモを分類することもできます。

後から広い場所でメモを並べて、並べ替えたりまとめたりしながら思考を整理しています。

参考情報:元祖・知的生産ツール「情報カード」でアイデアを組み合わせ、新しい発見を生む方法 | ライフハッカー・ジャパン

予備の名刺入れになる

うっかりメインの名刺入れを忘れてしまったときのため、名刺を数枚入れておけば安心です。

在宅勤務で名刺交換をする機会もだいぶ減りましたが、たまにだから逆に忘れやすいということもあります。

仕事で外出する時のメモはこれと決めておくことにします。

結論:これは最強のメモツールだ

他にも色々なメモツールを使っていますが、今回の名刺入れジョッターは弱点が思いつきません。私がメモツールに求めるものを全て兼ね備えています。

  • 薄くて邪魔にならない
  • パッと開いてすぐ書き込める
  • 書いたあと並び替えや分類ができる
  • 紙が安価で調達も容易である
  • 見た目が安っぽくない
  • 落としても壊れない

これはすごいものを生み出してしまった!

と思ったら、何と同じメーカーからメモホルダー付きの同じようなものが発売されてしました。。。

名刺入れ付きジョッターメモホルダー付き名刺入れ。力点が違う2パターンが用意されているなんて、面白いですね。好みに合わせて選べます。

その他のメモツール

よろしければ、過去にメモについてまとめた記事もぜひお読みください。

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まとめ

自分にとって思い出深い名刺入れが、コストをかけずに最高のメモツールに生まれ変わってくれました。簡単にできますので、お使いの名刺入れにメモホルダー機能を追加したい方は、ぜひお試しください。

*1:オフィスに社員の固定席を設けない方式。

久しぶりに万年筆を触る

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

久しぶりに万年筆にインクを入れました。

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ちょっとバタバタしていて、心に余裕がなくなっていたかも知れません。

万年筆を触っていると、その間だけ時間がゆっくり流れるような気がします。

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