発達障害ファミリーの幸せライフハック生活

発達障害の困りごとを知恵と工夫で乗り越える、実用的なノウハウをお届けします。

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【自閉症児】ホットサンドを待つ

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

次男(自閉症14歳)が絵カードで「ホットサンド」を要求してきたので、うちにある材料で作りました。

絵カードタイマーをセット

まずは、絵カードタイマーで待ち時間を6分にセットして、次男に知らせます。

同じ画面をプロジェクターで壁にも投影しておきます。

最近のプロジェクターは Wi-Fi 経由でスマホの画面を簡単に投影できるので、こういう時に便利です。

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チョコバナナのホットサンド

うちにある材料でと言っても、何でも使っていいわけではありません。 妻の料理プランに、なるべく干渉しない材料を選びます。

材料

  • バナナ 1本
  • チョコ 適量
  • 食パン 2枚

手順

食パンの上にチョコとバナナを乗せて、

もう一枚の食パンで挟んで、焼きます。

両面焼けたら完成です。

ちょうどタイマーが鳴ったタイミングで、 お皿に乗せて出したら、満面の笑みでほおばりました。

まとめ

ホットサンドができるまで、落ち着いて待つことができました。 絵カードタイマーで待てるようになって、本当に助かっています。

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追記:後から妻に「チョコレートは薬の効果に影響があるかもしれないから食べさせないで」と注意を受けました。以後気をつけます。

【自閉症児】次男と過ごす年末年始(2025-2026)

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

年末年始などの長期休みは、
学校も放デイ*1もお休みになります。

そのため、次男(自閉症14歳)と、
一日中自宅で過ごすことになります。

外に散歩へ連れていくこともできないので、基本的に、ずっと家の中です。

なぜ散歩に連れていけないのか

以前は、電車やバスなどの交通機関を使って、かなり広範囲に移動しながら余暇を楽しんでいました。

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ところが、出先で癇癪や問題行動を起こすようになり、私一人で次男を連れ出すのが難しくなってきました。

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これまでにあった主な問題行動はこちら。

  • 靴を脱いで線路に投げ込む
  • 保護帽や靴、荷物を川に投げ込む
  • 電車で横にいる人の目を突こうとする
  • バスで前に座っている人の背中を叩こうとする
  • 全裸になろうとする
  • 意に沿わないことがあると激高し、父に殴りかかる

本人と、もっと上手にコミュニケーションが取れるようになれば、落ち着いて楽しく余暇を過ごせるようになる。そう信じて、いろいろと取り組んできました。

それでも、妻と何度も話し合った結果、
万が一のことが起きたときのリスクが大きすぎるという結論となり、
次男の散歩は、しばらく凍結することにしました。

問題行動が起きるのは、全体の中ではせいぜい1割ほどで、残りの9割は、比較的うまくやれています。

その1割を、どうにか減らせばいい。
きっと、うまいやり方があるはず。

そう思いたい気持ちも、もちろんあります。

ただ、駅のホームで老人や小さな子どもを線路に突き落としてしまうなど、最悪の事態を想像してしまうと、楽観的なことは言っていられなくなりました。

やるからには徹底してやる

2025年の5月以降、
次男から「散歩」の要求があっても、
明るく、穏やかに断り続けています。

「散歩には行けないんだよ~。ごめんね~。
代わりに〇〇しよう~」

ストレスが溜まって爆発してしまうこともありますが、一度でも許可してしまうと、
「散歩に行ける」という期待を持たせてしまいます。

そのため、断固として拒否を貫いています。
正直、つらい戦いです。

どのように過ごしているか

そんなわけで、放デイのない休日は、
だいたいこんな感じで過ごしています。

  • iPadで YouTube 鑑賞
  • プロジェクターで YouTube 鑑賞
  • スライム遊び
  • ハサミの練習

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絵カード作りはじめました

最近は、絵カード作りを一緒にやっています。

これまでは、次男の介助がひと段落したタイミングで、私がバタバタと作っていました。

それが、次男と一緒に取り組めるようになってからは、
余暇活動の一つとして、落ち着いてできるようになりました。

最近は次男のほうから、「絵カード作り」を要求してきます。

新しい遊びを開拓したい

今後は、家にあるゲーム機「Wii」を使って、次男が楽しめる余暇活動を開拓したいと考えています。

Wii フィットのトレーニングの一つ、
「パタパタ飛行」なら、次男でも楽しめるかもしれません。

腕をパタパタして空を飛びます。上半身の筋力とバランス感覚を養います。

引用:Wii Fit Plus:21種類の新トレーニング:パタパタ飛行

まずは、Wii ボードに乗ってもらうところから。

ボードに乗れたら、ご褒美のお菓子。
ボードの上で両手をパタパタできたら、またお菓子。

そんなふうに、少しずつ段階を刻んで、慣らしています。

まとめ

年末年始のお休みも、いよいよ終盤戦。

気を引き締めつつ、
できるだけ穏やかに、楽しい時間を過ごしていきたいと思います。

*1:放課後等デイサービス。療育機能・居場所機能を備えた福祉サービス。

2025年買ってよかったもの

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

強度行動障害ありの次男(自閉症14歳)がいる我が家で、今年買ってよかったものをご紹介します。

オートロックになるドアノブ

次男(自閉症14歳)がキッチンに入らないように設置したドアを、こちらの商品でオートロックにできました。

これのおかげで、次男がキッチンの扉を開けないように飛び起きる生活から解放されました。

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ロッキングチェア

イスを前後に揺らすのが好きな次男のために、ロッキングチェアを購入しました。

不穏期で、iPadを渡すとぶん投げてしまいそうなテンションの時に、

プロジェクターでYouTubeの動画を映して、ロッキングチェアで長時間過ごせるようになりました。

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窓ガラス保護のためのアクリル板

今年はイスを投げて窓ガラスを割られてしまいましたが、アクリル板で覆うようにしてから、またいつ割られるかという不安から解放されました。

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ヘッドガード

これがあって助かったことが何度かありました。

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暴れる次男に向かっていくのは勇気がいります。今年は鼻の骨も折られましたし。。

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その他

高性能な充電器

妻がすごいスペックの充電器を買いましたが、結局私が書斎の机上で使っています。持て余し気味です。 www.mukubeni.com

紛失防止用のスマートタグ

これは買ってよかったです。付けてるだけで安心感が違います。

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自動焙煎機

妻はこれが一番だったそうです。自宅で美味しい珈琲が飲めて幸せ。

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お掃除ロボット

超ロングセラーのお掃除ロボット。過去に同じ機種を使っていましたが再購入しました。静音力がアップしていました。

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レッツノート

自分用の新しいノートPCを購入しました。さすがレッツノート。軽くて持ちやすくて最高です。

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まとめ

今年は、次男の体が大きくなって、他害・自傷・パニックへの対処が大変になった一年でした。次男の生きづらさが少しでも解消して、家族が落ち着いて生活できるようになることを願っています。

【自閉症児】クリスマスソングを楽しむ

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

今年もトイレの棚にクリスマスっぽいものを飾りました。

今年は、次男(自閉症14歳)がYouTubeでクリスマスソングをよく聴いています。

次男とクリスマスソング

学校でもYouTubeで「ジングルベルロック」を聴いて前後に揺れていたといいますし、

先ほども、寝室で「ジングルベル」や「きよしこの夜」などを聴いていました。

youtu.be

これまでは、クリスマスの季節になっても普段通りの生活を送る次男でしたが、今年は少し変化が見られます。

世界と一体感

単純に、季節柄クリスマス系の動画かYouTubeの候補にあがってきやすいだけかもしれませんが、

それをキャッチして楽しんでいる次男を見ると、クリスマスを通じて世界と繋がれているような気がしてきます。

まとめ

次男が冬休みに入り、自宅にいる時間も増えてきました。クリスマスソングを聴きながら笑顔で揺れている次男を見ていると、それだけで幸せな気持ちになってきます。

【自閉症児】陽気なハイテンションの不穏期

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

ずっと安定期が続いていた次男(自閉症14歳)ですが、先週からテンションが異常に高まり、睡眠サイクルも乱れがちになりました。落ち着きがなく、ずっとソワソワ動き回っています。他害や自傷がなくとても陽気ですが、こんな状態でも不穏期と呼ぶそうです。

安定期と不穏期

ChatGPTによると、

医療(特に精神科・小児精神科)での不穏(agitation)は、次のような状態を指します。 • 落ち着いて座っていられない • そわそわ動き続ける、歩き回る • 声が大きくなる、叫ぶ、要求が通らないと興奮する • 表情や動作に緊張が強い • 刺激に過敏で、些細なことで状態が悪化する

自傷・他害が必須条件ではありません。 「安全面での問題が表面化していなくても、内的な緊張や興奮が高い状態」は医学的に不穏と捉えられます。

• 不穏期=他害・自傷がある時だけ、ではない • 落ち着きのなさ・内的緊張が強ければ医学的に「不穏」と言える • 強度行動障害のある自閉症児では 「行動化していない不穏期」がよくある • 「安定期/不穏期」という整理は臨床的に妥当

との事です。

つねに歩き回る

部屋の中で行ったり来たりしています。 リビングと寝室を行ったり来たりしています。前後にステップを踏み続けていたりもします。

睡眠サイクルの乱れ

安定期は寝つきが良かったのですが、何時間もウロウロと歩き回って、寝る時間が遅くなっています。21時半ごろに寝かしつけを始めて、最終的に寝るのは23時から24時ごろ。それで朝の5時頃に起き出して、リビングをウロウロしたりします。それにより、こちらの睡眠時間も削られます。

他害や自傷はない

これは助かっています。これらがないと、緊張感がまるで違います。

何がきっかけで発動するか分かりませんので、本人がストレスを溜めなくて済むように、いつも心掛けています。

薬の変化

これまでの神田橋処方の漢方とエビリファイに加えて、

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新しくパロキセチンというお薬が処方されました。不安や緊張を和らげるお薬とのこと。

医療用医薬品 : パロキセチン (パロキセチン錠5mg「TSU」 他)

安定期に行なっていたエビリファイの微調整も、不穏期はお休みで、処方量をそのまま飲ませています。

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不穏期はリスパダールも定常的に飲ませています。

まとめ

不穏期ではありますが、本人はそこまでストレスを感じていないように見えます。 このまま大きなトラブルなく安定期に戻ってくれることを願っています。

【自閉症児】またもやイームズチェアを壊す

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

次男(自閉症14歳)が、リビングのイームズチェアを壊しました。またか!

予備の部品で直せた

これまで壊れたイスから取っておいた予備の部品の中に、今回壊れた箇所と同じ種類のパーツがありました。

パーツさえあれば、サクッと修理できます。 作業時間はそれほどかかりませんでした。

最近壊しすぎ

10月に2回、11月にも2回壊し、今回が12月に入って1回目のイス破壊です。これまで何度も壊してきましたが、このペースは異常です。

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壊れたらまた直す

直近5回のうち、修理のために新しいパーツを購入したのが2回、予備のパーツで直せたのが3回でした。

とにかく激しくガタガタと揺らすので、いつかは壊れるものだと割り切っています。

パーツさえあれば何度でも直せるので、全く別のイスを買うよりもトータルで見ると安上がりかもしれません。

ネジの締め直し

全部のネジを一旦緩めて、均等になるように少しずつ締め直しました。

そうすることで、一箇所に無理な力がかからず壊れにくくなる……はず!

まとめ

それにしても、最近イスを壊し過ぎです。もう少し壊れにくくて、投げられても安全なイスがあると良いのですが…。

いっそ、うちのイスを全部バランスボールにしてしまおうか。

でもイームズチェアで激しく揺れてる次男、本当に楽しそうなんですよね。しばらくはこのままでもいいかな。

【自閉症児】カレンダーの当日を示す赤枠を作る

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

次男(自閉症14歳)のため、家族の予定を書き込んでおくカレンダーに、当日を示す赤枠を貼り付けています。前のものが痛んできたので作り直しました。

ラミネートフィルムを使用

ラミネートフィルムの端っこに、カレンダーの1日分の赤枠を書き込みます。

カレンダーの上からなぞると簡単です。

貼って剥がせる両面テープが便利

ラミネーターで硬くしたら、ハサミで切り取って、粘着力が弱い両面テープを貼ります。

カレンダーに貼る前に、自分の皮膚に何度か貼り付けると、程よい感じの粘着力になります。

そう言えば、 「これがケラチン!」っていうCMがあったなぁ。皮膚にテープを貼るたび思い出します。

カレンダーに貼り付ける

貼って剥がせる赤枠の完成です。

粘着力が弱まってきたら、両面テープを貼り替えます。

一度作ってしまえば、けっこう長く使うことができます。

来年のカレンダーは日曜始まり

来年のカレンダーはこちらを購入しました。

これまでは妻と私の好みで月曜始まりのカレンダーを選んでいましたが、

来年は次男が混乱しないように、日曜始まりにしてみました。

学校も放デイもカレンダーは日曜始まりなので。

まとめ

次男がどれくらいカレンダーを理解しているかはわかりませんが、当日に枠をつけることは無駄ではない気がしています。

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