発達障害ファミリーの幸せライフハック生活

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尊師スタイルに触発されてリアルフォースでやってみた

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

先日、久しぶりに自社へ出社した際、同僚がノートパソコンの上に外付けキーボードを置いて作業していました。 「ええっ? 下にある元のキーボードは大丈夫なの?」と思わず二度見してしまったのですが、実はこれ、れっきとした「スタイル」だったのですね。

「尊師スタイル」とは

ノートPC(主にMacBook)のキーボードの上に、自分のお気に入りのキーボード(主にHHKB)を重ねてタイピングするスタイルのことだそうです。

PFU キーボード HHKB Professional Classic 英語配列/墨

名前の由来は、プログラミング界の重鎮たちがこのスタイルを好んだことから。下のキーボードが反応したり傷んだりしないよう、「キーボードブリッジ」という専用の板を敷くのが一般的だとか。HHKBからも公式グッズが販売されているほどの定番スタイルなのだそうです。

藤倉工房 キーボードカバー 尊師スタイル用 HHKBなどキーボードを置ける MacBookやThinkPadなど様々なPCに対応 強度なアクリル板製 熱が籠らない通気孔つき

私は「ノートPCスタンド」スタイル

私はずいぶん昔(2010年頃?)から、ノートPCをスタンドで高い位置に設置して、外部モニターと上下に並べるスタイルを続けてきました。

このスタイル、AIに聞いてみたところ、画面を閉めずに目線の高さまで上げる使い方は、そのまま「ノートPCスタンドスタイル」や、首への負担を減らすことから「エルゴノミクス(人間工学)スタイル」などと呼ばれることが多いようです。

ノートパソコンの快適な作業スタイル3選をご紹介

あえて「内蔵キーボード」を使っていた理由

ただ、最近はリアルフォースから少し離れて、ノートPCと外部ディスプレイを上下に並べつつ、キーボードはノートPC内蔵のものをそのまま使っていました。

それには、私なりの合理的な理由が3つありました。

  • 指紋認証がスムーズ: ブラウザに記録されたパスワードを呼び出すたびに、指紋認証のためノートPCに手を伸ばす必要がなく、スムーズに作業できる。
  • 「外」での効率を落とさない: ノートPCだけで外出した際、キー配置の違和感で作業効率が下がるのを防ぐため、普段から指を慣らしておきたい。
  • タッチパッドの活用: 慣れてしまえば、マウスを使わずともタッチパッドだけで十分に高度な操作ができる。

「どんな環境でも、支給されたPC一台あれば即座に最高のパフォーマンスを出せること」を重視して、マニアックな機器や環境設定を極力排除する方向に自分を慣らしてきたのです。

尊師スタイルをやってみた

とはいえ、同僚の姿を見て興味が湧いたのも事実。 私はHHKBではなく、長年の「リアルフォース(REALFORCE)」派です。 ダイソーで購入した透明の下敷きをキーボードの上に敷いて、その上にリアルフォースを鎮座させてみました。 うん、これは……手元に圧倒的な安心感が生まれますね。

「打ちやすさ」という自由

実際にやってみて、改めて痛感しました。 「やっぱりリアルフォースの打鍵感は、何物にも代えがたい!」と。

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これまでは「環境への適応」を優先してきましたが、ふと気づいたのです。 「もう、そんなに我慢しなくてもいいんだ」と。

今は完全リモートワーク。自分が最も愛する道具を、自分好みの環境で使い倒せる自由があります。外へ出た時の多少の違和感よりも、日々の大半を占めるデスクワークの「心地よさ」を優先してもいいのではないか。そんな風に思えてきました。

まとめ

話題の「尊師スタイル」、私にとっては自分の仕事環境を見つめ直す、目から鱗の体験でした。 今後このスタイルに固定するかは別として、ディスプレイとキーボードの配置は、その時の作業内容に合わせて「一番心地よい形」を柔軟に選んでいこうと思います。 リアルフォースの何がそんなにいいのか……については、また後日、熱く語らせてください。

次男がご迷惑をお掛けしたお店へ、謝罪に行ってきました

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

今日は休日に次男(自閉症14歳)を預かってもらえる貴重な一日でした。この時間を利用して、先日、次男が外食中にパニックを起こし、大変なご迷惑をお掛けしてしまったお店へ謝罪に伺いました。

パニックでお店に大きな被害が

新学期が始まった直後のストレスが溜まっていたのか、あるいは待ちに待って出てきた唐揚げが熱すぎたせいだったのか。

先日、放課後等デイサービス(放デイ)の外出支援中に、次男がお店のテーブルをひっくり返すほどの大暴れをしてしまいました。付き添いの支援員さんを叩いてしまい、お皿もたくさん割ってしまったそうです。

放デイの方からは、「弁償を申し出ましたが、店長さんが辞退されました」とお聞きし、お店の名前を教えていただきました。発生日から2週間ほど経ってしまいましたが、ようやく今日、直接お詫びに伺うことができました。

若く爽やかな店長さんの神対応

カーシェアで車を借り、片道30分ほどでお店に到着しました。 店員さんに事情を話すと、すぐに店長さんが奥から出てきてくださいました。

現れたのは、とても若くて爽やかな店長さん。終始ニコニコと穏やかな表情で、こちらが恐縮しすぎないよう、プレッシャーを感じさせない優しさと大らかさで対応してくださいました。

改めて弁償を申し出たのですが、やはり固辞されたため、せめてもの思いでテイクアウトの商品をたくさん注文させていただきました。

商品を受け取り、店長さんや店員さんに会釈をして駐車場の車へ向かっていると、なんと店長さんがわざわざ外まで走ってきてくださり、こちらにお礼を言ってくれたのです。

そのお姿に、私はすっかり店長さんのファンになってしまいました。

まとめ

行くまでは正直、申し訳なさと緊張で気が重かったのですが、帰り道はとても晴れやかな気持ちに変わっていました。

店長さんの純粋な善意と爽やかな笑顔に、こちらの心まで浄化されたようです。大変なご迷惑をお掛けしたにもかかわらず、「こちらこそ、またぜひお越しください」と温かい包容力で接していただいたことに、感謝の言葉もありません。

きっと近隣の知り合いには、このエピソードを添えて、全力でお店の宣伝をして回ることでしょう。

窓ガラスのアクリル板が自重で落ちた

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

次男(自閉症14歳)に窓ガラスを割られないように貼り付けているアクリル板が、自重でずれ落ちてきました。

アクリル板で窓ガラスを強化

過去の経緯はこちらをご覧ください。

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ゴリラテープで貼り直す

さっそく一旦前のテープを剥がして、新しいテープで貼り付けます。

超強力なゴリラテープです。 KURE(呉工業) ゴリラテープ ハンディブラック 25mm×9.1m 強力補修テープ 1784

80日間くらい持った

前回貼ったのは1月末だったので、だいたい80日前です。 もう少し持つかと思いましたが、リビングのアクリル板はとても大きくて重たいので仕方ありません。

夏場はちょっと心配

夏場は気温も上がって粘着力にも影響があるかもしれないので、テープで固定するだけでなく、下側に何らかの「受け」を用意することも検討したいと思います。

まとめ

このアクリル板のおかげで、次男(自閉症14歳)に窓ガラスを割られるリスクはかなり軽減できていると思います。これからも定期的にテープの状態を確認していきます。

ピンクの絨毯 〜サクラ属

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

公園を歩いていたら、ピンク色の絨毯ができていました。 見上げると、花は少ししか残っていません。 きっと桜ですね。

iPhoneもサクラ属だと言っていました。

バシッと品種がわかるとスッキリするのですが。

まぁいいか。きれいなお花ということで。

Obsidian in Cursor を始めてみた

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

普段から「自分の情報の保管庫」としてObsidianを愛用していますが、最近、妻から「Cursorと一緒に使うと便利だよ」と教えてもらいました。さっそく試してみたところ、これが期待以上の成果をもたらしてくれたので、構築手順や感じたメリットをシェアしたいと思います。

妻からの提案

Cursor(カーソル)とは、AIがネイティブに組み込まれた、次世代のコードエディタ(プログラミング用編集ソフト)です。 cursor.com

私はこれを使ったことがなく、どんなものかも知りませんでした。

妻「私はObsidianに断片的な情報をため込んで、Cursorに整理させたりしているよ」

Obsidianの保管庫(フォルダ)をただCursorで開くだけで、AIが保管庫を丸ごと扱えるようになるとのこと。

おお!いちいちAIに分析させるために、コピペとかソース登録とかしなくてよいのか!

これまではNotebookLMで分析するため、いちいち複数ファイルを1つに結合するスクリプトを実行してからソース登録するなどしていましたが、そんな手間はいらず、思い立ったらすぐに質問すればよくなります。すごい!

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さっそくやってみることにしました。

参考にした情報

今回の環境構築にあたっては、こちらの記事を参考にさせていただきました。

非エンジニアがObsidianとCursorの環境をいい感じに整えた|アキエ|UIUXディレクター

非常にスッキリとまとまっていて、やるべきことが明確になりました。ありがとうございます。

限られた時間の中で、先人の知恵を借りて「やりたいことを最短で実現する」スタイルで進めていきます。

構築した環境(5つのステップ)

以下の5段階で設定を進めました。

  1. ObsidianとCursorのセットアップ:CursorでObsidianの保管庫(Vault)を直接開けるように設定。
  2. Kindle Highlightの設定:読書ログの自動化。
  3. LINE Note Syncの設定:外出先からのクイックなメモ投稿。
  4. GitHubによる同期環境の構築:PCとスマホの連携(※後述する紆余曲折あり)。
  5. Webコンテンツのストック環境:ブラウザ情報のクリップ。

だいたいはスムーズにいきましたが、4番目のところでつまづきました。 なお、今回の目的は1番目で達成できており、2番目以降はおまけです。

試行錯誤の記録:iPhoneでのGitHub同期に失敗

Obsidianのデータ(保管庫)を複数デバイスで同期する方法は大雑把に言うと以下の3種類あります。

  • 「とにかく楽に、スマホでも快適に使いたい」→ Obsidian Sync(公式)
  • 「iPhoneとMac/Windowsを無料で同期したい」→ iCloud Drive
  • 「履歴をしっかり残したい、またはエンジニアリング的な管理が好き」 → Git (GitHub)

私はこれまで、iCloud による同期を利用してきましたが、Windows版iCloudは問題が多いらしく、スムーズに同期されない、同期が途中で止まったままになる、などの問題が発生していました。

これを機にGitHubに移行できれば、同期失敗のストレスから解放される!という期待がありましたが、スムーズにはいきませんでした。

PC側でのリポジトリ作成とプラグイン設定まではスムーズでしたが、iPhone版ObsidianでのClone(複製)がどうしても失敗してしまいます。
Geminiに相談したりWEBで調べたりしながら試行錯誤しましたが、私の環境では解決に至りませんでした。備忘録として内容を記載しておきます。

Geminiに質問

IPhoneのObsidianでGitプラグインでGitHubから cloneしようとすると、画面上にメッセージが出て、その後何も変化せずcloneされず、Gitプラグインもインストールされていない状態に戻る。どうすればよい?

Geminiの回答

なぜエラーになったのか? Obsidianのプラグインは .obsidian という隠しフォルダの中に保存されます。 プラグインで Clone を実行すると、「今動いているプラグイン自身」を上書き・再構築しようとするため、iOSのセキュリティ制限に引っかかり、「ファイルが見つかりません(開けません)」となって処理が止まってしまうのです。

Working Copy を仲介役にすれば、ファイルがすべて揃った状態で Obsidian をスタートできるので、このエラーを回避できます。ぜひこちらを試してみてください!

その後、Geminiの提案通り「Working Copy」を使ってiPhoneでCloneできましたが、それをiPhone版Obsidianで既存の保管庫として開くことができず。

iCloudですでに同期しているフォルダの中身を一旦削除してそこにコピーすれば、Cloneが済んだ状態でObsidianが開けて、あとはGitプラグインでPullとPushができそうだな、と思いましたが、その時点で夜中の2時半…。これ以上この問題に時間を割いてはいられないと、我に返りました。

解決できていない問題があるとその問題に囚われすぎてしまう、私のADHD的な特性が悪いほうに出てしまいました。

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この調子でトライ&エラーを繰り返していたら生活が破綻してしまうので、今回はGitHubを一旦あきらめ、iCloud同期に戻すことにしました。

Obsidianの利用をPCメインにして、iPhone、iPadは閲覧用と割り切るなら、今回構築した環境でも運用可能でした。「Working Copy」でPullして、「ファイル」内に同期したmdファイルを閲覧できますし、mdファイルはBearで開けばマークダウンの体裁もきれいに再現してくれます。(Pushは有償)

それでも私の使い方としては、普段、iPhoneやiPadをメインに使い、PCは次男(自閉症14歳)が寝た後などの限られた時間に触るスタイルなので、iPhone側での編集ができないと致命的なのです。

ただ、ここで一つ収穫が。 Windows版のiCloud を、ダメ元で一旦アンインストールして、最新版をインストールしなおしてみたら、悩まされていた「同期保留中」のまま止まってしまう現象が今のところ解消されています!
ずっとこの状態が維持できるかはわかりませんが、思わぬ形で、以前からの課題が解決しました。

ひとまず公式の「Obsidian Sync」に月額5ドルを課金せずに済みそうです。(こんな苦労をするぐらいなら課金すればいいじゃないのと心の声が聞こえてきます) Obsidian Sync

やってみてよかったこと

1. Cursorによる「保管庫まるごと分析」が便利!

妻が言っていた「Obsidianに断片的な情報をため込んで、Cursorに整理させる」が簡単に実現できることを確認できました。 NotebookLMで行っていたような過去データの検索や分析などが、Obsidianの全データに対して、とても簡単に行えました。

例えば、以下のようなリクエストを投げてみたら、すぐに対応してくれました。

  • 「過去のADHDの特性がよく出ているエピソードを抽出して一つのノートを作成して」
  • 「最近の出来事からブログ記事の一週間分の執筆計画を提案して」
  • 「執筆中のブログ記事の〇〇の部分を過去の記録をもとに補完して」

他にもどんな使い方できるのか、いろいろ試していきたいと思います。

ただし、無料プランでは利用回数に制限があります。調子に乗って使い過ぎると上限に達してしまうので要注意です。 Cursor · 料金プラン

2. LINEから手軽にライフログ送信

LINEでメッセージを送るだけでObsidianに情報が飛ぶ環境は、想像以上に快適です。 「Obsidianアプリを開いて、書き込み先のノートを探して……」という手間がないだけで、記録のハードルがぐんと下がります。

1日1ノートで送信時間とメッセージを追記していくこともできます。かつてのPostEverを使っていた頃のような軽快さです。

3. 過去のKindleハイライトが「生きた資産」に

今まで蓄積してきたKindleのハイライトが、すべてObsidianに取り込まれました。 これまでは「読みっぱなし」になりがちだった知識が、Cursorの検索・分析対象になったことで、いつでも引き出せる「生きた知識」に変わった実感があります。

まとめ

今回の環境構築は、かけた時間に対して得られた成果が非常に大きかったです! 世の中では「Claude Code × Obsidian」なども話題になっていますが、まずは今回整えたこの環境でできることを試していきたいと思います。それにしても、うちの妻の情報感度の高さにはいつも驚かされます。

【自閉症児】チベスナ顔を記録する

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

次男(自閉症14歳)の行動分析のため、普段から細かめに行動記録をつけています。

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妻がこんな事を言ってきました。

妻「チベスナ顔になったらそれも記録しといて」

え?

チベスナ顔?

初めて聞く言葉で、思わず聞き返しました。

チベスナ顔とは?

妻「チベットスナギツネ顔って事だよ」

ほほう?

分かったような分からんような、、。

そう言うと、妻がスマホでチベットスナギツネの画像を見せてくれました。

なるほど。

笑顔ではない。

怒っているわけでもない。

ただの無表情でもなく、

何かを深く考えているような?

何か思うところありそうな?

あるいは達観しているような?

一応他も調べてみました。

google:チベスナ顔

www.huffingtonpost.jp

PR Timesによると、日本ではNHKが2010年に「珍獣:チベットスナギツネ」として特集番組を放送。これがきっかけで、独特の切れ長の乾いた目つきがネット上の人気を集めた。2015年にはチュートリアルの徳井義実さんが出演する「カルピスオアシス」のCMに登場した。

引用:チベットスナギツネってどんな動物? カップヌードルのフタに6%の確率で出現(画像集・動画) | ハフポスト NEWS

チベスナ顔の時間

言われてみればうちの次男、この表情をしていること多いです。そしてこの表情の時は、何か問題行動を起こす直前だったりします。

記録の精度を上げる

自閉症児の育児において、「何でもない瞬間」の積み重ねが、パニックの予兆や逆に調子が良い時のサインを見つけるヒントになることがあります。

これまでは、「笑顔」とか「険しい表情」とかは記録しても、チベスナ顔的な「無表情」は記録から漏れることも多かったです。

  • チベスナ顔
  • そこからの視線の動き
  • その後の切り替えの速さ

これらをセットで記録していくことで、次男なりの「心のメカニズム」がもっと見えてくるかもしれません。

と言うわけで、さっそく「チベスナ顔」をユーザー辞書に登録して、すぐに入力できるようにしました。

「ちへ」→「チベスナ顔」
だいたいいつも、打ち始めの最初の二文字で出てくるように登録しています。

まとめ

「チベスナ顔」ってけっこう前から使われている言葉だったんですね。知らなかったです。記録が溜まって何か傾向が見えてきたら、またご報告します。

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