発達障害ファミリーの幸せライフハック生活

発達障害の困りごとを知恵と工夫で乗り越える、実用的なノウハウをお届けします。

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【自閉症児】折られた靴べらを修理しました

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

先日次男(自閉症10歳)にお気に入りの靴べらを折られてしまいましたが、捨てるのはもったいないのでまた使えるように直しました。

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折られてしまった靴ベラ

ずいぶん昔に東急ハンズで購入して、わが家のメインの靴ベラはずっとこれでした。
記憶は定かではありませんが、子供たちが生まれる前に買ったものかもしれません。

特にこの靴ベラの絶妙な長さに惹かれました。60cmということですが、極端にかがまなくても楽に靴が履けるちょうどいい長さです。イタリア製ということですが、それによって値段がとても高いというわけでもありませんでした。(現在、楽天で1200円でした)

よく見たら、買ったときの値札が残っていました。

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東急ハンズで630円で購入したのか。消費税5%の頃ですね。物価は上がっていないように見えて、実は少しずつ上昇しているのでしょうか。値札は歴史的な資料価値があるので(?)そのまま付けておくことにします。

どのように直したか

折れた箇所をノコギリとカッターで切り取り、形を整えて、ドリルで紐通しの穴をあけ直しました。

▼赤い所を削ります

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▼道具はノコギリとクラフトナイフ

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▼ドリルで穴をあけ、紐を通します。

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▼完成です

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フックに引っ掛けやすいように、シリコンの輪っかもつけました。

▼靴箱の扉の裏に引っ掛けています。


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扉の開閉時にブランブランしないように下の方は紐で留めています。

修理後の使い勝手

靴ベラの機能としては全く問題ありませんでした。紐も含めて握るので短くなった感じもなく、今まで通りかがまなくてもスムースに靴が履けました。

▼履く時に上から見た図

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実はこの靴ベラを直すのは今回が二度目です。少しずつ短くなっていますが、今のところ本体で52cm、紐も含めると65cmとなっています。まだロング靴べらと呼べそうです。

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まとめ

いかがでしょうか。わが家では簡単に直せるものは直して使っています。靴べらが壊れて修理する機会なんてそうそうないかも知れませんが、参考になりましたら幸いです。

【花粉症】鼻うがいと鼻ぽんの季節がやってきた

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

今年は花粉症の症状が出ないな〜と油断していたら、いきなり症状が出始めました。鼻から透明な鼻水がタラタラと、、、。なんかちょっと頭も痛いな、、、。そんな私がこの季節に毎年やってる対策をご紹介します。

鼻うがい

鼻詰まりが解消されて、酸欠状態から解放されます。
特別な機器は不要ですが、鼻うがい用の洗浄剤「サーレ」はオススメです。

鼻ぽん

花粉フィルターとして鼻に装着することで、花粉症の症状がやわらぎます。
私にはダイソーで売っている女性・子供用がピッタリですが、ハサミで切って自分に合ったサイズに調整できます。コットンでもよいです。

マスク不足時の対策

いまはマスクが手に入りやすいので家の中でもマスクをしていますが、マスク不足の時は濡れタオルで覆ったりしていました。見た目はアレですが、しっかり効果あります。

まとめ

いかがでしょうか。コロナ禍で在宅ワークになって、以前よりも花粉症の症状が減ったような気がしますが、皆様がつらい花粉症シーズンを乗り越える上で、少しでも参考になりましたら幸いです。

【自閉症児】PECS始めて2ヶ月

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

今年から絵カード交換式コミュニケーションシステム PECS(ペクス)をはじめて2ヶ月が過ぎました。結論から言うと始めて良かったです。ここまででわが家にどんな変化があったのか振り返ってみます。

1月から本格始動

まずはブックと絵カードを自作するところから始めました。

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すんなりと使いこなしました

始めてみたら、予想通りすぐに使いこなせるようになりました。本人が喜ぶ要求を次々に叶えてあげたら、まず自分からブックを要求するようになりました。

▼みかんを要求する次男(自閉症10歳)


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そしてこの笑顔(´∀`)

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▼ヤクルトを要求

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▼うめすっぱ(梅肉エキス)を要求

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酸っぱさがクセになる梅肉エキス。「うめすっぱ」はわが家の通称です。次男は直接なめるのが好きですが、炭酸水で割るのもオススメです。


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次男からの意外な要求

絵カードを使ってみて新鮮だったのは、次男からたまに普段のパターンとは違う要求があって、本人のその時の望みを知れたことでした。

「あ、今日はそっちなの?」みたいな。

▼ハンモックとかスヌーズレンとか


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それまでは「はい、これで遊んでな」みたいに、本人にやりたいことを選ばせるというよりも、いまやっていてほしいことをやらせていたことが多かったなと気づきました。

癇癪の原因はひょっとして

本人も「自分の要求が相手に伝わること」に喜びを感じているようで、その要求が通らなくても癇癪を起こすことなく、笑顔で取り下げてくれています。これはちょっと意外でした。

このことから、癇癪は「うまく相手に要求を伝えることができない時」に発現するのかも知れないなぁ〜と思うようになりました。そう考えると最近癇癪を起こした状況でいくつか思い当たることがあります。実際のところは本人に確かめることができませんが。。

さらに絵カードを量産中

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スキマ時間を見つけてコツコツと絵カードを増やしています。

絵カードが増えてきたので、ジャンルごとに分類し養生テープでインデックスをつけました。

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絵カードの種類が増えると要求のバリエーションもその分増えるので、この調子でどんどん増やしてあげたいです。本人の要求を一通りカバーできるくらいまで増やすとしたら、一体どのくらいの量になるんだろう。。

次のステップに進み、複数の絵カードを組み合わせられるようになれば、そこまで膨大な数の絵カードは必要ないのかな?

まとめ

いかがでしょうか。PECSに取り組むまでは、発語がなくてもそれなりにコミュニケーションとれてるし無理に始めなくてもいいかと思っていましたが、本人のニコニコした笑顔を見るとPECS始めてみて本当に良かったと思えます。

まだまだ先は長いでしょうけれど、家族以外の人にも必要なタイミングで必要な要求ができるようになってくれたら親としては安心です。

 

【自閉症児】子供に安心してタブレットを渡しておくため必要なもの3選

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

次男(自閉症10歳)が いつもYouTubeを見ているタブレットの画面を割ってしまいました。その顛末を振り返りながら、子供に安心してタブレットを渡しておくために必要なもの3つをご紹介します。
※物理的な破壊対策です。

ショック!割れてしまった液晶画面


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次男はたまに癇癪を起してタブレットを放り投げてしまうことがあるのですが、今回はポロッと落として机の角に当たってしまったようです。このタブレット、iPad と比べるととても安いので、油断して液晶フィルムは付けてませんでした。。。

子供用にオススメの高コスパなタブレット「Kindle Fire HD8」

こちらが今回被害にあってしまった次男専用タブレットです。

これまでは家族で共用している iPad Air2 を次男に使わせていましたが、長男(ADHD13歳)のオンライン授業や進研ゼミの教材などで iPad を使う頻度が高まり次男用に安いタブレットを買おうということで、こちらのタブレットを購入しました。

Kindle Fire HD8 はとてもコストパフォーマンスが高くて子供用におすすめです。使えるアプリは他のAndroidタブレットよりも少ないですが、子供用の知育アプリはわりと充実していて、YouTubeAmazonプライムも快適に視聴できます。
また壊れても、同じものを購入すると思います。

購入したのは去年7月のAmazonプライムデー

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まだ半年ちょっとしか経っていなかったのか。大活躍すぎて、もっと昔から使っているような気がしていました。

入っててよかった延長保証・事故保証プラン!

割れた画面を見た時はショックでしたが、後から本体購入時にこれも一緒に購入していたことを思い出しました。

メーカー保証終了後の延長保証!

メーカー保証(Amazonデバイス限定保証)終了日の翌日から本保証の期間内に発生した、自然故障に対して無償で代替品に交換いたします。

突発的な損害を保証!

基本的な自然故障だけでなく、商品の落下によるディスプレイ画面のひび割れや、商品の水濡れによる電源の不作動など、偶発的な事故による損害についても保証期間中1回に限り、無償で代替品と交換いたします。

この保証内容で1980円は安い!さっそくサービスセンターに電話したら即対応してくれて、なんと翌日には新しいのが自宅に届きました!すごい!


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実は数年前にも Kindle Fire HD8 を自分用に使っていたのですが、保証期間を過ぎてすぐに充電ができなくなり廃棄処分としたことがありまして、その対策としてこのプランに加入しておいたのでした。

さっそく液晶ガラスフィルムを購入

とはいえ、落下・水没の保障は1回きりなので、さっそくこちらのガラスフィルムを購入しました。表面硬度9H。Amazonで698円でした。

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これまでスマホも iPad も、何度もガラスフィルムに守られました。

次男だけでなく、おっちょこちょいの自分もよく画面を割りました。

ガラスフィルムはペラペラのフィルムと違って気泡が入りにくく、貼り直しも容易なのでとても気に入っています。透過性がいいので付けていることを忘れるくらい自然です。

このタブレットケースカバー(EVA製)はよかった

こちらのタブレットカバーも買ってよかったです。去年7月からの約半年の間、次男のぶん投げ攻撃から何度もタブレットを守ってくれました。

こちらの商品もちゃんと我が家で、ショック吸収力があることを実証できました。iPadよりも本体が軽く355gしかないので、その分衝撃も小さくて済んだのかもしれません。

いかがでしょうか。子供に安心してタブレットを渡しておくために必要なものとして、以下の3つはぜひオススメです!

  • 事故保証(落下や水没もカバーしてくれるもの)
  • 液晶保護フィルム(ガラスフィルムがおすすめ)
  • タブレットカバー(衝撃吸収力が高いもの)

 

【自閉症児】夜の散歩にLED迷子札【安全対策】

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

急に危ないことをする重度自閉症児との散歩は、危険と隣り合わせでいつも大変ですよね。特に怖いのは迷子と交通事故。どちらも命に関わります。今回はその両方に効果がある対策をご紹介します。

点滅する迷子札!ピカピカマイゴー

次男(自閉症10歳)との夜の散歩の安全対策として、よくペットやランニングをしている人が装着しているLEDの光るものを導入しました。


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リフレクターは光がないと反射しませんが、自ら発光するものその点安全です。

しかもこの商品はただ光るだけでなく、赤・青・黄色の3色でチカチカと点滅するので、暗闇でもかなり目立ちます。迷子札として連絡先を記入できるのもポイントです。

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このように、3色が高速で切り替わり点滅しています。
万が一車道に出てしまっても、ドライバーに気づいてもらえる確率が上がりそうです。

リフレクターがついた反射タスキも併用

自ら光るものだけでなく、車のヘッドライトが当たると強く反射するこちらを併用しています。

リフレクターは光が当たらないと反射しないので、LEDとはお互いの弱点をカバーし合うよい関係です。

ヘルプマークにも連絡先を記載

連絡先はヘルプマークの裏にも貼っています。「自閉症 知的障害あり」と明記しています。

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元々は連絡先を記入するタイプではありませんでしたが、紙に連絡先を書いて糊づけし、100均のラミネートシート(機器不要)でカバーしました。

散歩中の安全対策については、ぜひこちらの記事もご参照ください。

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まとめ

いかがでしょうか。急に危ないことをする重度自閉症児との夜の散歩は、昼間よりもぐんと危険度が増します。念には念を入れて安全対策をしていきましょう。

【うちの妻】珈琲の焙煎器を購入する

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

珈琲の魅力を知った妻が、ネットで購入した青い生豆をフライパンで焙煎するようになったのですが、先日とうとう本格的な焙煎器を購入していました。今回はわが家の珈琲事情についてご紹介します。

手回し焙煎器を導入

コンロにセットして使います。美しい!凛とした佇まい

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いろいろな形状のコンロに合うように工夫されていました。

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焙煎の手順や詳しいコツが記載された取り扱い説明書と記録用紙が付いています。これは勉強になる!焙煎好きにはたまりませんね!

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説明文から売り手の珈琲愛、焙煎愛がとても伝わってきます。

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おまけで生豆も少し入ってました。

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さっそく焙煎した豆で珈琲を飲みました。

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うまい!フライパンで焙煎した珈琲も美味しいけど、この手回し焙煎器だと煎りムラが生じにくいのか、さらに美味しくなった気がします。

ドリップで淹れた時びっくりするぐらい粉が膨らんだそうです。これはいい買い物をした!!

わが家の珈琲事情を振り返り

ここからちょっと、わが家の珈琲事情を振り返ってみます。

今から約15年くらい前、30代前半ごろの私にとって、コーヒーは会社のコーヒーサーバーでタダで飲めるもの、たまに外出先の喫茶店で気分転換に飲むものでした。

オフィスのコーヒーサーバーが廃止され

ある時期から会社で導入されていたユニマットのコーヒーサーバーが廃止され、かわりにウォーターサーバーが導入されました。

ウォーターサーバーは歓迎ですが、仕事中にコーヒーでカフェインを摂取する習慣はやめられず、毎日500mlのボトルに珈琲を入れて会社に持っていくようになりました。

その頃は、近所のスーパーで買った粉のコーヒーをドリップ式で直接ボトルに淹れていました。

手回しコーヒーミルを導入

粉のコーヒーは開封してから使い切るまでにどんどん味が落ちていくと感じて、焙煎済みの豆を購入するようになりました。毎朝ガリガリと手回しのコーヒーミルで豆を砕いていました。

全自動のコーヒーメーカーを導入

その後、豆から淹れられるミル付きの全自動コーヒーメーカーを導入しました。

最初に買った韓国メーカーのコーヒーメーカーはコンパクトでデザインもオシャレでしたが1年くらいで壊れてしまい、パナソニックのコーヒーメーカーに買い替えました。こちらは安定したパフォーマンスで申し分なし。さすがパナソニック。

土居珈琲との出会い

珈琲にハマる前は「珈琲の香りは好きなんだけど、飲むと後から頭が痛くなるんだよね~」と言っていた妻でしたが、ネットで注文を受けてから焙煎して送ってくれることで有名な土居珈琲でお試しセットを購入してみたらビックリするくらい美味しくて、ふだんは珈琲を飲まない妻も一緒に飲んでいました。

「あれ?珈琲飲んでもいつもみたいに頭痛くならない?」

焙煎してから日数が経っていない珈琲の場合は頭痛にならないことを発見。それから土居珈琲を継続して購入し、妻も一緒に珈琲を愉しむようになりました。

土居珈琲以外の選択肢を模索

土居珈琲リピート期は長く続きました。

土居珈琲はとても美味しいし色々な産地の豆を飲み比べたりして楽しかったのですが、毎日のこととなるとちょっとお高いので、コストを抑えられないか試行錯誤を始めました。

中でもこちらが値段と味のバランスが良く、土居珈琲と交互に購入したりしました。

スターバックスハウスブレンド 160g

店頭で焙煎してくれるお店を活用

東銀座に勤務していた頃は、近くに焙煎してくれるお店があったのでよく利用していました。

https://www.yanaka-coffeeten.com/

値段は安くありませんが、送料がかからないし気に入った豆を欲しい分量だけ購入できるので、土居珈琲よりもコストを抑えることができました。

焙煎が終わるまでの間、店内でサービスの珈琲を一杯いただくのもとてもいい時間でしたが、頻繁に通わなければならないことがネックでした。

勤務地が変わって、別のお店を探してみたら近所にも数軒ありましたが、わざわざ行くのが面倒で定着しませんでした。

自宅焙煎で味とコストを両立

その後いろいろ試して、最終的にはネットで焙煎前の青い珈琲豆を買って自宅焙煎するスタイルに落ち着きました。


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妻が自宅焙煎をやってみると言った時は、

「え?自宅で焙煎?熟練の技が必要な専門家の領域じゃないの?」

って思ってましたが、妻がフライパンで焙煎した珈琲は専門店のものと比べても遜色ないもので、正直かなり驚きました。

それから妻はキッチンで日常的に珈琲豆の焙煎をするようになり、私もたまに手伝うようになりました。

ただうちのフライパンはちょっと重たいので、焦げないように振り続けるのが負担ではありました。

今回買った手回し焙煎器、フライパンより断然ラクです。

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まとめ

こうして振り返ってみると、ついに行き着くとこまできた気がします。珈琲を豆から選んで自分で焙煎することで、珈琲の奥深さに触れることができました。そういう意味では、ここがようやくスタートラインなのかも知れません。

このコロナ禍でご自宅で珈琲を愉しむ方も多いと思います。この機会に、いつでも焙煎したての美味しい珈琲が飲めて珈琲のことをより深く学べる自宅焙煎、ぜひオススメします!

【ADHD】Apple Watch が散歩中に消えた!

こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。

昨日、買って間もないApple Watch が行方不明になる事案が発生しました。

Apple Watch が散歩中に消えた!

「自宅の充電スタンドに置いたまま家を出た?」

でも外に出てから、ワークアウトの「屋外ウォーキング」を開始した記憶が確かにあるのです。

「バンドが外れて上着の袖の中に入ってしまった?」

上着を脱いでよく見ましたが、袖の中にはありませんでした。

「途中で落としてしまったか」

手元の iPhone の「探す」機能を見ると、家を出てすぐ近くの歩道を指し示しています。

「この道を引き返せば歩道に落ちてるのかな」

次男の手を引いて、少しだけ早足でこの地点に向かいましたが、その場所には落ちていませんでした。

「音を鳴らしたら聞こえるかもしれない」

サウンドを鳴らしてみましたが、どこからも音はしませんでした。

近所を探しても見つからない

一旦次男を自宅に入れて、懐中電灯を持ってまた近所を探索しました。

その間、探す機能で指し示す場所は、たまに移動したりしました。

散歩で通っていない道にも移動してたり、そこに行ってみるとまた遠くに移動してたり。

「誰かが拾ってくれたのか?それとも位置情報が不安定なのか?」

気が付いたたら、また最初に指し示していた自宅近くの歩道を指していました。

そしてそこに行っても何も無し。

子供とごはんを食べて、風呂に入って寝かしつける必要があるので、ひとまず諦めて自宅に戻りました。

交番にある!?

お風呂から出て布団を敷いてるとき、ふと「探す」で位置情報をみたら、駅前の交番を指し示していました。

「交番に届けてもらったのかも」

そのことを伝えて「明日交番に行ってみるよ」と言ったら

「明日になったら警察署に移されるかもしれないから、いま電話してみたら?」

と交番の電話番号をLINEで送ってくれました。

交番に電話してみたら「ちょうどそんな特徴のものが届いています」とのことでした。

交番に届いていました!

さっそく交番に行ってみたところ、まさに自分が落としたApple Watch でした。

本人のものだと確認できますか?とのことで、iPhone からサウンドを鳴らしてピーンって音がなるのを確認してもらいました。

紛失したという書類と、受け取ったという書類を書いて、自分の元に帰ってきました。

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(゚∀゚)ありがとう日本!

ありがとう交番に届けてくれた人!

妻のアドバイスはまさにその通りで、朝になったら警察署に移されるところでした。夜のうちに電話しておいてよかった~。

なんで外れたのか?(再発防止策)

外れやすい付け方をしていたのかもしれません。


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こんなふうに、ちゃんと穴に差し込まれてなかったものと考えられます。

これからは、ちゃんと装着できているか意識してチェックするようにしたいと思います。

まとめ

いかがでしょうか。Apple Watch じゃなかったら、今回のようにスピーディに手元に戻ってくることはなかったでしょう。「探す」機能がついているApple Watch は、失くしものが多いADHDの方にとてもオススメです!

関連記事(年末に購入したばかりでした)

www.mukubeni.com

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